我们经常劝人要多运动，健康生活在于运动，特别是糖尿病患者，要“管住嘴，迈开腿”。但是，并不是所有糖尿病患者都适合运动，今天我们就来说说糖尿病患者运动的注意事项。

糖尿病患者运动的好处

1、运动可以提高胰岛素敏感性，减轻胰岛素抵抗；

2、改善葡萄糖代谢，降低血糖；

3、促进血液循环和心脏健康，改善心肺功能；

4、减轻中度高血压；

5、降低甘油三酯水平；

6、精力充沛，缓解压力；

7、增强肌肉力量和身体灵活性；

8、减少身体脂肪含量，保持体重；

8、减少血栓形成的风险。

这些糖尿病患者可以运动

1、糖耐量减低者；

2、无显著高血糖和并发症的2型糖尿病患者；

3、稳定的1型糖尿病患者；

4、稳定的妊娠糖尿病患者。

以下糖尿病患者不宜运动

1、糖尿病酮症酸中毒；

2、空腹血糖>16.8mmol/L；

3、增殖性视网膜病；

4、肾病 Cr>1.768mmol/L；

5、严重心脑血管疾病：不稳定性心绞痛、严重心律失常、一过性脑缺血发作合并急性感染的患者。

糖尿病患者运动后注意事项

1、要仔细检查皮肤、足部及关节是否有损伤，如有损伤应请专业医护人员处理，不得自行处理。

2、做好记录，观察运动降低血糖的作用，如运动量较大，当天睡觉前最好测试一次血糖。

3、运动后感到不适，请咨询专业医护人员，对您的运动计划作相应调整。