根据2018年ADA（美国糖尿病学会）标准，中国大陆糖尿病患者总数估计为1.298亿。而糖尿病最主要的危害，在于它有一帮“损友”（并发症），并且高达100多种，是目前已知并发症最多的一种疾病。糖尿病死亡者有一半以上是心脑血管所致；10%是肾病变所致。因糖尿病截肢的患者是非糖尿病的10～20倍。临床数据显示，糖尿病发病后10年左右，将有30%～40%的患者至少会发生一种并发症，且并发症一旦产生，药物治疗很难逆转，所以预防糖尿病并发症刻不容缓！
一、糖尿病并发症9大信号
1、皮肤信号：皮肤干燥和瘙痒。小腿胫前出现红斑，逐渐进展为圆形的色素沉着区，可能是糖尿病皮肤病变的症状。
2、小便信号：小便泡沫变多，提示尿白蛋白排泄增加，造成尿液张力增加而出现泡沫，可能是糖尿病肾病的症状。尿不尽、小便次数减少、排尿无力则可能是糖尿病自主神经病变在泌尿系统的表现。
3、四肢信号：糖尿病周围神经病变常出现肢体感觉异常，典型表现为肢体麻木、疼痛、灼热或针刺感，症状往往两侧对称，在手足末端更明显。
4、肠胃信号：糖尿病自主神经病变可表现在人体多个系统，进而出现相应症状，比如在胃肠道引起腹胀、胃部不适。
5、下肢血管信号：足背动脉搏动消失，下肢皮肤冰凉，走路乏力，休息2-3分钟消失，之后可出现行走时小腿疼痛，休息后缓解。
6、眼底信号：糖尿病视网膜病变可出现视力下降，视物模糊，还有部分患者出现颜色识别能力障碍或眼睛疼痛。
7、心血管病信号：胸闷，活动后气促、心跳增快可能是糖尿病心血管病的症状。糖尿病自主神经病变发生在心血管也可以出现直立性低血压、静息时心动过速等症状。
8、腰背部信号：血糖控制不佳，尿糖排泄增加，血液中的钙随尿大量流失，可导致糖尿病性骨质疏松，出现腰背疼的症状。
9、异常出汗：典型表现为躯干部位多汗，而四肢却少汗，这可能是糖尿病自主神经病变的信号。
二、糖尿病并发症预防措施
1、糖尿病眼病：首先，控制好血糖和血压，减少糖尿病对眼底的损伤；其次，控制好血脂和血液黏稠度，延缓眼底病变的进展。第三，每年做一次眼底检查，如果发现异常，增加检查次数，以观察病情的变化。千万不要等到眼睛看不清楚了再去看病，这样不利于早诊早治。
2、糖尿病肾病：糖尿病肾病是一个逐渐发展的过程，一旦发生临床症状，就难以根治了。预防措施中最重要的还是控制好糖尿病，避免肾病的发生。每年做一次尿蛋白肌酐比检查，早期发现糖尿病肾病的迹象，争取早逆转。
3、糖尿病足：在控制好糖尿病、高血压、血脂异常和血液黏稠度的基础上，还需要足部保暖和戒烟，保证下肢血液供应充足。同时注意足部卫生，保持足部干净、干燥，经常用温水泡脚，注意避免足部烫伤，避免穿过紧、不合脚的鞋子，穿鞋前检查是否有异物，趾甲不要剪得太短太秃。如果足部有鸡眼、感染或任何微小的损伤，一定要及时处理，以免形成溃疡或坏疽。
4、糖尿病脑血管疾病：有效控制血糖、血压、血脂，服用血管活性药物和溶栓药物，降低血液黏稠度 。一旦出现脑卒中的临床表现，如突然发生的一侧肢体乏力或者麻木，或者其他的感觉异常、语言表达不清、突发剧烈的头痛等，应立即送往有卒中救治能力的医院就医。
5、糖尿病心脏病变：严格控制体重、糖尿病、高血压、血脂异常和血液黏稠度，必要时服用抗血栓药物。定期做心电图检查，及早发现糖尿病性心脏病变。
6、糖尿病神经病变：良好的代谢控制，包括血糖、血压、血脂管理等是预防糖尿病神经病变发生的重要措施，尤其是血糖控制至关重要。此外，2型糖尿病确诊时，1型糖尿病在诊断后5年，至少每年筛查一次糖尿病周围神经病变，做到早发现。
7、低血糖：低血糖是一种糖尿病急性并发症，预防措施包括：药物从小剂量开始，逐渐增加剂量；定时定量进餐，避免误餐，不见饭不用药；增加运动量时额外加餐；避免空腹饮酒；出现低血糖先查找原因，如果自己找不到，下次就医一定要告诉医生发生低血糖的事情，看是否需要调整治疗方案。
8、糖尿病酮症酸中毒：首先，控制好血糖是前提，当血糖超过13.9mmol/L，糖尿病酮症酸中毒的风险增加。血糖升高的状态下，出汗后一定要及时补充水分，如果出汗量大，喝一点淡盐水，防止脱水引起的酮症酸中毒。其次，积极控制感染，因为感染是糖尿病酮症酸中毒的常见诱因。第三，不可以自行停用胰岛素治疗。
三、天然降糖穴
然谷是肾经气血流经的部位。它的位置在足内侧，首先找到脚的内踝骨，在内踝骨往前斜下方2厘米处有个高骨，高骨的下缘就是然谷穴。
用拇指加力按双脚内侧的然谷穴，当感觉有酸胀感时再松开，再按下去，再松开。如此反复10～20次，坚持每天按揉可以起到很好的降糖作用。
根据2018年ADA（美国糖尿病学会）标准，中国大陆糖尿病患者总数估计为1.298亿。而糖尿病最主要的危害，在于它有一帮“损友”（并发症），并且高达100多种，是目前已知并发症最多的一种疾病。糖尿病死亡者有一半以上是心脑血管所致；10%是肾病变所致。因糖尿病截肢的患者是非糖尿病的10～20倍。临床数据显示，糖尿病发病后10年左右，将有30%～40%的患者至少会发生一种并发症，且并发症一旦产生，药物治疗很难逆转，所以预防糖尿病并发症刻不容缓！
一、糖尿病并发症9大信号
1、皮肤信号：皮肤干燥和瘙痒。小腿胫前出现红斑，逐渐进展为圆形的色素沉着区，可能是糖尿病皮肤病变的症状。
2、小便信号：小便泡沫变多，提示尿白蛋白排泄增加，造成尿液张力增加而出现泡沫，可能是糖尿病肾病的症状。尿不尽、小便次数减少、排尿无力则可能是糖尿病自主神经病变在泌尿系统的表现。
3、四肢信号：糖尿病周围神经病变常出现肢体感觉异常，典型表现为肢体麻木、疼痛、灼热或针刺感，症状往往两侧对称，在手足末端更明显。
4、肠胃信号：糖尿病自主神经病变可表现在人体多个系统，进而出现相应症状，比如在胃肠道引起腹胀、胃部不适。
5、下肢血管信号：足背动脉搏动消失，下肢皮肤冰凉，走路乏力，休息2-3分钟消失，之后可出现行走时小腿疼痛，休息后缓解。
6、眼底信号：糖尿病视网膜病变可出现视力下降，视物模糊，还有部分患者出现颜色识别能力障碍或眼睛疼痛。
7、心血管病信号：胸闷，活动后气促、心跳增快可能是糖尿病心血管病的症状。糖尿病自主神经病变发生在心血管也可以出现直立性低血压、静息时心动过速等症状。
8、腰背部信号：血糖控制不佳，尿糖排泄增加，血液中的钙随尿大量流失，可导致糖尿病性骨质疏松，出现腰背疼的症状。
9、异常出汗：典型表现为躯干部位多汗，而四肢却少汗，这可能是糖尿病自主神经病变的信号。
二、糖尿病并发症预防措施
1、糖尿病眼病：首先，控制好血糖和血压，减少糖尿病对眼底的损伤；其次，控制好血脂和血液黏稠度，延缓眼底病变的进展。第三，每年做一次眼底检查，如果发现异常，增加检查次数，以观察病情的变化。千万不要等到眼睛看不清楚了再去看病，这样不利于早诊早治。
2、糖尿病肾病：糖尿病肾病是一个逐渐发展的过程，一旦发生临床症状，就难以根治了。预防措施中最重要的还是控制好糖尿病，避免肾病的发生。每年做一次尿蛋白肌酐比检查，早期发现糖尿病肾病的迹象，争取早逆转。
3、糖尿病足：在控制好糖尿病、高血压、血脂异常和血液黏稠度的基础上，还需要足部保暖和戒烟，保证下肢血液供应充足。同时注意足部卫生，保持足部干净、干燥，经常用温水泡脚，注意避免足部烫伤，避免穿过紧、不合脚的鞋子，穿鞋前检查是否有异物，趾甲不要剪得太短太秃。如果足部有鸡眼、感染或任何微小的损伤，一定要及时处理，以免形成溃疡或坏疽。
4、糖尿病脑血管疾病：有效控制血糖、血压、血脂，服用血管活性药物和溶栓药物，降低血液黏稠度 。一旦出现脑卒中的临床表现，如突然发生的一侧肢体乏力或者麻木，或者其他的感觉异常、语言表达不清、突发剧烈的头痛等，应立即送往有卒中救治能力的医院就医。
5、糖尿病心脏病变：严格控制体重、糖尿病、高血压、血脂异常和血液黏稠度，必要时服用抗血栓药物。定期做心电图检查，及早发现糖尿病性心脏病变。
6、糖尿病神经病变：良好的代谢控制，包括血糖、血压、血脂管理等是预防糖尿病神经病变发生的重要措施，尤其是血糖控制至关重要。此外，2型糖尿病确诊时，1型糖尿病在诊断后5年，至少每年筛查一次糖尿病周围神经病变，做到早发现。
7、低血糖：低血糖是一种糖尿病急性并发症，预防措施包括：药物从小剂量开始，逐渐增加剂量；定时定量进餐，避免误餐，不见饭不用药；增加运动量时额外加餐；避免空腹饮酒；出现低血糖先查找原因，如果自己找不到，下次就医一定要告诉医生发生低血糖的事情，看是否需要调整治疗方案。
8、糖尿病酮症酸中毒：首先，控制好血糖是前提，当血糖超过13.9mmol/L，糖尿病酮症酸中毒的风险增加。血糖升高的状态下，出汗后一定要及时补充水分，如果出汗量大，喝一点淡盐水，防止脱水引起的酮症酸中毒。其次，积极控制感染，因为感染是糖尿病酮症酸中毒的常见诱因。第三，不可以自行停用胰岛素治疗。
三、天然降糖穴
然谷是肾经气血流经的部位。它的位置在足内侧，首先找到脚的内踝骨，在内踝骨往前斜下方2厘米处有个高骨，高骨的下缘就是然谷穴。
用拇指加力按双脚内侧的然谷穴，当感觉有酸胀感时再松开，再按下去，再松开。如此反复10～20次，坚持每天按揉可以起到很好的降糖作用。