夏季暑湿当令，湿邪容易侵袭人体，而三伏天祛湿也是这一时节的养生方法。365体育官网入口健康温馨提示，通过按摩穴位可以帮助你三伏天祛湿。

一、丰隆穴

1、位置：位于小腿外侧，膝眼与外踝尖间连线的中点。

2、按摩方法：用大拇指或食指间关节，点按该穴3分钟，然后顺时针揉按穴位约5分钟。

3、作用：通和胃气、祛湿化痰。

二、足三里穴

1、位置：位于膝盖骨外侧下方凹陷处，往下约4指宽，胫骨前缘1横指。

2、按摩方法：用大拇指按压或顺时针揉按穴位5至8分钟。

3、作用：调理脾胃、疏风化湿。

三、中脘穴

1、位置：位于上腹部，前正中线上，胸骨下端和脐连线中点（脐上4寸）。

2、按摩方法：用指端或掌根作用于穴位，顺时针揉按2至5分钟。

3、作用：和胃健脾、降逆利水。

四、曲池穴

1、位置：位于肘区，曲肘成直角，在肘横纹外侧端与肱骨外上髁连线的中点处。

2、按摩方法：用大拇指指腹点揉该穴2至5分钟。

3、作用：清利湿热，调理大肠气血。

五、阴陵泉穴

1、位置：位于小腿的内侧，膝下胫骨内侧凹陷中。

2、按摩方法：用大拇指指腹点揉该穴3至5分钟。

3、作用：健脾益气，解决体内有“湿”或者水肿的问题。

六、关元穴

1、位置：位于下腹部，前正中线上，肚脐直下3寸（除拇指以外的4指并扰宽度）处。

2、按摩方法：单手食指、中指、无名指3指并拢，中指对准穴位，顺、逆时针按压该穴各30次。

3、作用：补肾培元、温阳固脱。