孩子放假后，在享受愉快假期的同时，父母更要关注儿童暑假安全，365体育官网入口健康为您提供的这份儿童暑假安全指南，赶紧收好！
一、防溺水
溺水多发生在河流、湖泊、水库、海边、水塘、水沟。暑假正值汛期，雨水多、水量足，海边的涨落潮等都会使以上这些水域的情况更加复杂。
儿童应在家长或成年监护人的看管下参加水上活动。
只去正规游泳池和可以游泳的水域游泳。尽量只在水面低于头部的区域游泳，严格遵守相关安全规则。
远离没有栅栏、围栏等的池塘、河、湖等水体。
遇暴雨、强对流天气时，不参与漂流、游湖等水上项目。
乘船或参加水上活动时应穿戴救生衣。
家长应教会孩子基本的游泳和自救方法，还西要教授孩子识别湖泊、河流及水域周边的警示标志。
二、防中暑
儿童各系统发育不够完善，体温调节功能差，不易散热，属于易中暑的人群。
家长要合理安排户外活动的时间和地点，避开午后高温强晒时段。
高温环境下，应穿着轻薄、宽松、浅色、透气的衣服。
高温天气时，家中使用电风扇、空调等降温，并定期开窗通风。
保证充分饮水，注意不能用饮料代替白水。
饮食清淡、作息规律、睡眠充足。
目前医学上没有公认的药物可预防中暑，家长们不要给孩子服用“防暑药”。
三、防跌倒
跌倒是造成儿童非致命性伤害的首要原因，也是造成儿童严重脑损伤、儿童永久性残疾的重要原因。家中常见的儿童跌倒包括绊倒、滑倒、跌落。
家中地面应保持干爽，做好防滑措施，并及时清除家中地面、台阶上易造成儿童绊倒的杂物，如玩具、电线以及其他连线等。
窗边和阳台上避免放置桌子、凳子和沙发等家具，以防儿童攀爬。
窗户、阳台和楼梯应安装一定高度的护栏。
在儿童经常活动的区域放置地毯等软性防护材料。
儿童玩耍区域要保持足够的亮度。
不要给儿童穿不合脚的鞋子或过长的裤子。
四、防烧烫伤
接触热水、热液、热蒸汽和盛装热液的容器，以及明火、烟花爆竹等是儿童烧烫伤的主要原因。
确保家庭燃气、电器使用安全。
高温或盛有热液的容器（如暖瓶、电饭煲），应放在儿童不易接触且平稳坚固的地方，不要放置在桌子的边缘。
点火用具（如打火机、火柴）放在儿童不易取到之处，并教导儿童不玩火。
教导儿童远离电插板、电源线，以防发生电击。
儿童洗澡时先放冷水再放热水，家长应用手先试试水温，用完水后应将水龙头调至冷水一侧。
五、防近视
暑假时间长、天气热，儿童容易出现生活不规律、缺少户外活动、长时间室内近距离用眼等情况，易发生近视或近视程度加深。
每天日间户外活动不少于2小时，或者每周累计达到14小时。
非学习目的使用电子屏幕单次时长不宜超过15分钟，每天累计时长不宜超过1小时。
观看电子屏幕要适时休息，坚持“20-20-20”原则，即近距离用眼20分钟，向20英尺外（约6米）远眺20秒以上。
观看电子屏幕时，要有意识地多眨眼，并注意保持合适的室内温度和湿度。
阅读书写时，要做到“三个一”，即“一尺一拳一寸”，眼离书本一尺（约33厘米），胸距书桌一拳（约10厘米），手离笔尖一寸（约3厘米）。
保证良好的采光照明，读书写字应同时使用顶灯和台灯照明。
六、防网络沉迷
虽然网络沉迷不会对儿童造成如烧烫伤等有形的伤害，但是可能会影响儿童的心理健康。
家长应合理安排孩子的假期生活，张弛有度，与孩子共同制订假期计划，避免校内减负、校外增负。
引导孩子多参加社交活动，避免让孩子产生孤独感，造成网络依赖。
培养孩子的兴趣爱好，让孩子在现实活动中体会到成就感和快乐。
鼓励孩子多与朋友沟通，分享快乐，交流困惑，舒缓不良情绪。
若发现孩子有网络沉迷的倾向，家长应该了解孩子沉迷的原因，给予孩子情感上的支持和关注，让孩子感受到家长的理解和关爱。
孩子放假后，在享受愉快假期的同时，父母更要关注儿童暑假安全，365体育官网入口健康为您提供的这份儿童暑假安全指南，赶紧收好！
一、防溺水
溺水多发生在河流、湖泊、水库、海边、水塘、水沟。暑假正值汛期，雨水多、水量足，海边的涨落潮等都会使以上这些水域的情况更加复杂。
儿童应在家长或成年监护人的看管下参加水上活动。
只去正规游泳池和可以游泳的水域游泳。尽量只在水面低于头部的区域游泳，严格遵守相关安全规则。
远离没有栅栏、围栏等的池塘、河、湖等水体。
遇暴雨、强对流天气时，不参与漂流、游湖等水上项目。
乘船或参加水上活动时应穿戴救生衣。
家长应教会孩子基本的游泳和自救方法，还西要教授孩子识别湖泊、河流及水域周边的警示标志。
二、防中暑
儿童各系统发育不够完善，体温调节功能差，不易散热，属于易中暑的人群。
家长要合理安排户外活动的时间和地点，避开午后高温强晒时段。
高温环境下，应穿着轻薄、宽松、浅色、透气的衣服。
高温天气时，家中使用电风扇、空调等降温，并定期开窗通风。
保证充分饮水，注意不能用饮料代替白水。
饮食清淡、作息规律、睡眠充足。
目前医学上没有公认的药物可预防中暑，家长们不要给孩子服用“防暑药”。
三、防跌倒
跌倒是造成儿童非致命性伤害的首要原因，也是造成儿童严重脑损伤、儿童永久性残疾的重要原因。家中常见的儿童跌倒包括绊倒、滑倒、跌落。
家中地面应保持干爽，做好防滑措施，并及时清除家中地面、台阶上易造成儿童绊倒的杂物，如玩具、电线以及其他连线等。
窗边和阳台上避免放置桌子、凳子和沙发等家具，以防儿童攀爬。
窗户、阳台和楼梯应安装一定高度的护栏。
在儿童经常活动的区域放置地毯等软性防护材料。
儿童玩耍区域要保持足够的亮度。
不要给儿童穿不合脚的鞋子或过长的裤子。
四、防烧烫伤
接触热水、热液、热蒸汽和盛装热液的容器，以及明火、烟花爆竹等是儿童烧烫伤的主要原因。
确保家庭燃气、电器使用安全。
高温或盛有热液的容器（如暖瓶、电饭煲），应放在儿童不易接触且平稳坚固的地方，不要放置在桌子的边缘。
点火用具（如打火机、火柴）放在儿童不易取到之处，并教导儿童不玩火。
教导儿童远离电插板、电源线，以防发生电击。
儿童洗澡时先放冷水再放热水，家长应用手先试试水温，用完水后应将水龙头调至冷水一侧。
五、防近视
暑假时间长、天气热，儿童容易出现生活不规律、缺少户外活动、长时间室内近距离用眼等情况，易发生近视或近视程度加深。
每天日间户外活动不少于2小时，或者每周累计达到14小时。
非学习目的使用电子屏幕单次时长不宜超过15分钟，每天累计时长不宜超过1小时。
观看电子屏幕要适时休息，坚持“20-20-20”原则，即近距离用眼20分钟，向20英尺外（约6米）远眺20秒以上。
观看电子屏幕时，要有意识地多眨眼，并注意保持合适的室内温度和湿度。
阅读书写时，要做到“三个一”，即“一尺一拳一寸”，眼离书本一尺（约33厘米），胸距书桌一拳（约10厘米），手离笔尖一寸（约3厘米）。
保证良好的采光照明，读书写字应同时使用顶灯和台灯照明。
六、防网络沉迷
虽然网络沉迷不会对儿童造成如烧烫伤等有形的伤害，但是可能会影响儿童的心理健康。
家长应合理安排孩子的假期生活，张弛有度，与孩子共同制订假期计划，避免校内减负、校外增负。
引导孩子多参加社交活动，避免让孩子产生孤独感，造成网络依赖。
培养孩子的兴趣爱好，让孩子在现实活动中体会到成就感和快乐。
鼓励孩子多与朋友沟通，分享快乐，交流困惑，舒缓不良情绪。
若发现孩子有网络沉迷的倾向，家长应该了解孩子沉迷的原因，给予孩子情感上的支持和关注，让孩子感受到家长的理解和关爱。