腰肌劳损是一种十分让人难受的病症，且多属于职业病，长期重复性的去做一件事情，导致腰部肌肉酸胀，甚至组织结构发生改变，让人痛苦不已，而且因为工作的原因，虽然很难受，但却依然需要继续去损伤，那么腰肌劳损吃什么能调理呢？推荐5个膳食配方。
腰肌劳损吃什么好？推荐5个膳食配方
1.胡椒根炖蛇肉。胡椒根100克，蛇肉250克。洗净胡椒根，晾干，切成小碎段，装人纱布袋中，扎紧袋口，备用。洗净蛇肉，切成3厘米长的小段，与胡椒根药袋同放人砂锅，加适量水，大火煮沸，加料酒、葱花、姜末，改用小火偎煮片刻即成。佐餐当菜，当日吃完。本食疗方适用于寒湿痹阻型腰肌劳损，症见腰部酸痛，遇寒加重，得热痛减，天阴加重，苔薄自，脉弦紧。
2.蛇肉鳝鱼丝。蛇肉250克，鳝鱼250克。将蛇肉切成3.5厘米长的段后，用手撕成细丝。洗净鳝鱼，放人锅中，加适量水，炯烧片刻，捞出，拆骨后撕成丝。将蛇骨、鳝鱼骨放人砂锅，加水偎煮成浓稠汁液、加精盐、味精、红糖、葱花、姜末、酱油及五香粉，微火上拌和成料汁。炒锅置火上，加精制油烧至六成热时，加葱花、姜末蝙炒出香，放人蛇肉丝、鳝鱼丝，烹人料酒，烩炒片刻，加适量清汤，中火炯5分钟，加料汁，用湿淀粉勾薄芡，装盘即成。佐餐当菜，随意服食。本食疗方适用于寒湿痹阻型腰肌劳损。
3.白花蛇酒。白花蛇1条，糯米1000克，白酒、酒曲各适量。将白花蛇放人盆内，加白酒浸醉，取肉，装人洁净纱布袋内。糯米淘洗干净，加适量水，蒸熟。将酒曲放人缸底，白花蛇肉袋放在酒曲上，把蒸熟的糯米饭放在蛇肉袋上面，加盖，并用棉絮捂紧。夏季3天、冬季7天可取其酒，并将白花蛇肉取出，晒干或烘干，研为极细末，瓶装，贮存备用。每日2次，每次服蛇末0.25克，白花蛇酒1小盅(约巧毫升)，温热送服。本食疗方适用于寒湿痹阻型腰肌劳损。
4.独活寄生鼓仁粥。独活10克，桑寄生30克，惹茵仁30克，粳米100克。将独活、桑寄生分别拣去杂质，洗净后晾干，切碎，放人纱布袋中，扎紧袋口，备用。将惹芭仁、粳米洗净，与独活、桑寄生药袋同放入砂锅，加适量水，大火煮沸后，改用小火垠煮30分钟，取出药袋，继续用小火偎煮至惹芭仁、粳米酥烂，粥赫稠即成。早晚分服。本食疗方适用于寒湿痹阻型腰肌劳损。
5.田七红花酒。田七30克，红花巧克，低度白酒500毫升。将田七、红花分别拣去杂质，洗净后晒干或烘干，田七切成饮片，与红花同放人低度白酒中浸泡，加盖，密封，每日振摇2次，连续浸泡10天即可开始饮用。每日2次，每次1小盅(约巧毫升)。本食疗方适用于癖血阻滞型腰肌劳损，症见腰部刺痛，固定不移，活动后减轻，舌质紫暗，或见紫点、紫斑，脉弦涩。
腰肌劳损是一种十分让人难受的病症，且多属于职业病，长期重复性的去做一件事情，导致腰部肌肉酸胀，甚至组织结构发生改变，让人痛苦不已，而且因为工作的原因，虽然很难受，但却依然需要继续去损伤，那么腰肌劳损吃什么能调理呢？推荐5个膳食配方。
腰肌劳损吃什么好？推荐5个膳食配方
1.胡椒根炖蛇肉。胡椒根100克，蛇肉250克。洗净胡椒根，晾干，切成小碎段，装人纱布袋中，扎紧袋口，备用。洗净蛇肉，切成3厘米长的小段，与胡椒根药袋同放人砂锅，加适量水，大火煮沸，加料酒、葱花、姜末，改用小火偎煮片刻即成。佐餐当菜，当日吃完。本食疗方适用于寒湿痹阻型腰肌劳损，症见腰部酸痛，遇寒加重，得热痛减，天阴加重，苔薄自，脉弦紧。
2.蛇肉鳝鱼丝。蛇肉250克，鳝鱼250克。将蛇肉切成3.5厘米长的段后，用手撕成细丝。洗净鳝鱼，放人锅中，加适量水，炯烧片刻，捞出，拆骨后撕成丝。将蛇骨、鳝鱼骨放人砂锅，加水偎煮成浓稠汁液、加精盐、味精、红糖、葱花、姜末、酱油及五香粉，微火上拌和成料汁。炒锅置火上，加精制油烧至六成热时，加葱花、姜末蝙炒出香，放人蛇肉丝、鳝鱼丝，烹人料酒，烩炒片刻，加适量清汤，中火炯5分钟，加料汁，用湿淀粉勾薄芡，装盘即成。佐餐当菜，随意服食。本食疗方适用于寒湿痹阻型腰肌劳损。
3.白花蛇酒。白花蛇1条，糯米1000克，白酒、酒曲各适量。将白花蛇放人盆内，加白酒浸醉，取肉，装人洁净纱布袋内。糯米淘洗干净，加适量水，蒸熟。将酒曲放人缸底，白花蛇肉袋放在酒曲上，把蒸熟的糯米饭放在蛇肉袋上面，加盖，并用棉絮捂紧。夏季3天、冬季7天可取其酒，并将白花蛇肉取出，晒干或烘干，研为极细末，瓶装，贮存备用。每日2次，每次服蛇末0.25克，白花蛇酒1小盅(约巧毫升)，温热送服。本食疗方适用于寒湿痹阻型腰肌劳损。
4.独活寄生鼓仁粥。独活10克，桑寄生30克，惹茵仁30克，粳米100克。将独活、桑寄生分别拣去杂质，洗净后晾干，切碎，放人纱布袋中，扎紧袋口，备用。将惹芭仁、粳米洗净，与独活、桑寄生药袋同放入砂锅，加适量水，大火煮沸后，改用小火垠煮30分钟，取出药袋，继续用小火偎煮至惹芭仁、粳米酥烂，粥赫稠即成。早晚分服。本食疗方适用于寒湿痹阻型腰肌劳损。
5.田七红花酒。田七30克，红花巧克，低度白酒500毫升。将田七、红花分别拣去杂质，洗净后晒干或烘干，田七切成饮片，与红花同放人低度白酒中浸泡，加盖，密封，每日振摇2次，连续浸泡10天即可开始饮用。每日2次，每次1小盅(约巧毫升)。本食疗方适用于癖血阻滞型腰肌劳损，症见腰部刺痛，固定不移，活动后减轻，舌质紫暗，或见紫点、紫斑，脉弦涩。