最近,很多宝妈在问,宝宝睡眠时长的问题,有的人担心宝宝睡得过长,怕饿坏宝宝,有的宝妈担心宝宝睡得太少,影响发育,那么到底怎样才算正常呢,今天朗迪麻麻就给大家讲讲宝宝睡眠那些事。
不同阶段宝宝的睡眠时间:
初生:每天平均睡眠时间为20个小时;
2个月:每天的平均睡眠时间为18-20个小时;
4个月:每天的平均睡眠时间为13-18个小时;
9个月:每天的平均睡眠时间为13-16个小时;
12个月:每天的平均睡眠时间为12-15个小时;
一岁半:每天的平均睡眠时间为14-17个小时;
二岁:每天的平均睡眠时间为13-14个小时;
三岁:每天的平均睡眠时间为12-13个小时。
以上数据来源网络,仅供参考
良好的睡眠对宝宝有哪些益处?
1.有利于智力的发展
儿童的器官未发育完善,会非常稚嫩,容易产生疲劳,如果睡眠不足,会使孩子的精力不集中,容易减缓认知的发展。
2.有利于宝宝生长发育
生长激素可以促进孩子的生长,如果孩子长期睡眠不足或者睡眠质量不好,会影响体内生长激素的分泌,影响孩子身高的生长。
3.有利于增强宝宝的抗病能力
机体的免疫反应是在神经系统的调节下进行的,神经和精神状态直接影响着免疫力的高低。睡眠可以调节人体身体系统的功能,只有让宝宝保证充足的睡眠,宝宝才有能力抵抗病毒的攻击,预防和击退疾病的侵袭。
为了让宝宝安然入睡,宝妈更是想尽办法,结果却适得其反,下面为大家介绍几种错误的哄睡办法,希望引起大家的注意。
1.哄睡
宝宝睡觉时出现哭闹不安是,很多宝妈选择将宝宝抱在怀里,或放在摇篮里不停地摇晃,使宝宝入睡。其实这是错误的做法,摇晃会使宝宝未成熟的大脑与颅骨相撞,产生非常严重的后果。
为了更好地让宝宝入睡,我们可以选择轻轻拍着宝宝的后背,让她入睡,避免摇晃。
2.搂睡
很多宝妈,在宝宝睡觉时,不放心,常常选择陪着宝宝睡,不但如此,经常将宝宝搂在自己的怀里。这样不仅会养成宝宝的依赖心理,在睡觉过程中不小心还可能压到宝宝,而且搂着的过程中可能会影响宝宝呼吸新鲜的空气,影响宝宝的健康。
3.裸睡
夏季天气炎热,很多宝妈怕孩子热到,身上起湿疹,常常让宝宝裸着睡,其实这是不对的,。因为宝宝的体温调节能力比较差,这样会影响宝宝肠道蠕动,导致腹泻。睡觉时,最好给宝宝盖一床薄的毛巾被,遮住肚子,以防进入凉气。
希望妈妈在照顾宝宝的时候要多多注意,有时候关心则乱,愿每个小天使都可以健康快乐地长大!
最近,很多宝妈在问,宝宝睡眠时长的问题,有的人担心宝宝睡得过长,怕饿坏宝宝,有的宝妈担心宝宝睡得太少,影响发育,那么到底怎样才算正常呢,今天朗迪麻麻就给大家讲讲宝宝睡眠那些事。
不同阶段宝宝的睡眠时间:
初生:每天平均睡眠时间为20个小时;
2个月:每天的平均睡眠时间为18-20个小时;
4个月:每天的平均睡眠时间为13-18个小时;
9个月:每天的平均睡眠时间为13-16个小时;
12个月:每天的平均睡眠时间为12-15个小时;
一岁半:每天的平均睡眠时间为14-17个小时;
二岁:每天的平均睡眠时间为13-14个小时;
三岁:每天的平均睡眠时间为12-13个小时。
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良好的睡眠对宝宝有哪些益处?
1.有利于智力的发展
儿童的器官未发育完善,会非常稚嫩,容易产生疲劳,如果睡眠不足,会使孩子的精力不集中,容易减缓认知的发展。
2.有利于宝宝生长发育
生长激素可以促进孩子的生长,如果孩子长期睡眠不足或者睡眠质量不好,会影响体内生长激素的分泌,影响孩子身高的生长。
3.有利于增强宝宝的抗病能力
机体的免疫反应是在神经系统的调节下进行的,神经和精神状态直接影响着免疫力的高低。睡眠可以调节人体身体系统的功能,只有让宝宝保证充足的睡眠,宝宝才有能力抵抗病毒的攻击,预防和击退疾病的侵袭。
为了让宝宝安然入睡,宝妈更是想尽办法,结果却适得其反,下面为大家介绍几种错误的哄睡办法,希望引起大家的注意。
1.哄睡
宝宝睡觉时出现哭闹不安是,很多宝妈选择将宝宝抱在怀里,或放在摇篮里不停地摇晃,使宝宝入睡。其实这是错误的做法,摇晃会使宝宝未成熟的大脑与颅骨相撞,产生非常严重的后果。
为了更好地让宝宝入睡,我们可以选择轻轻拍着宝宝的后背,让她入睡,避免摇晃。
2.搂睡
很多宝妈,在宝宝睡觉时,不放心,常常选择陪着宝宝睡,不但如此,经常将宝宝搂在自己的怀里。这样不仅会养成宝宝的依赖心理,在睡觉过程中不小心还可能压到宝宝,而且搂着的过程中可能会影响宝宝呼吸新鲜的空气,影响宝宝的健康。
3.裸睡
夏季天气炎热,很多宝妈怕孩子热到,身上起湿疹,常常让宝宝裸着睡,其实这是不对的,。因为宝宝的体温调节能力比较差,这样会影响宝宝肠道蠕动,导致腹泻。睡觉时,最好给宝宝盖一床薄的毛巾被,遮住肚子,以防进入凉气。
希望妈妈在照顾宝宝的时候要多多注意,有时候关心则乱,愿每个小天使都可以健康快乐地长大!