【健康护理苑】
睡衣虽简任道远，
预防疾病免风寒。
面料做工多挑选，
浅色凝神最心安。
〖睡衣〗
在不知不觉中，睡衣已经变成人们生活中的必须品。劳累一天之后回到家里，换上一件柔软舒适的睡衣，让自己放松下来。同时，也向家人展示自己温柔亲切的一面。
〖睡衣的挑选〗
挑选睡衣也是一门学问。要挑选一款好睡衣需要考虑面料、款式、颜色等方面，那么如何选择适合自己的睡衣，下面将分享一些选择睡衣的小知识。
一、衣料的选择
较为受欢迎的有两种：真丝睡衣和全棉睡衣
1、真丝睡衣光滑柔软，能对皮肤产生一种微妙的按摩作用，吸收并帮助排除皮肤上的汗液和分泌物，保持皮肤清洁。蚕丝中所含苏氨酸、丝酸酯能改善血液循环，增强表皮细胞的活力，防止皮肤老化，有效防御紫外线对人体皮肤的伤害;
2、全棉睡衣吸湿性强，可以很好地吸收皮肤上的汗液，且柔软、透气性好，可以减少对皮肤的刺激，避免过敏和搔痒等现象，所以，这样的衣料贴身穿最舒适。
二、睡衣颜色和尺寸选择
深色染料对健康无益，要选择淡雅的。淡雅和轻浅的色彩，既适合家庭穿着又有安目宁神的作用，而鲜红和艳蓝色的睡衣会影响人们的心情的松弛，从而影响休息。因此，睡衣的颜色以选择各种粉色的为宜，如粉红、粉绿、粉黄和米黄色等。
三、睡衣的款式
在睡衣的选择上款式，挑睡衣的背幅和前幅，应有充足的阔度。因为紧束着胸部、腹部和背部等部位睡觉时，会做恐怖的恶梦。另外，睡衣还应易穿、易脱和易洗，面料多样化。各种质地柔软、透气、挺括滑爽、易于吸汗、色彩高雅华丽的面料，如织锦缎、印花富春纺、丝盖棉等织物制成的睡衣备受青年人青睐。
〖睡衣的护理〗
真丝睡衣的洗涤及护理
1、在清洗真丝睡衣时一定要把衣服过来，深色的真丝睡衣应该同浅色的分开来洗；
2、夏季汗湿的真丝睡衣应立刻洗涤或用清水浸泡，切忌用30度以上的热水洗涤；
3、涤请用专用真丝洗涤用品，忌用碱性洗涤剂、肥皂、洗衣粉或其它去污剂，洗涤时用清水漂洗几次，洗涤时用手轻轻揉搓，洗后不可用力拧绞真丝内衣，以免衣服起皱。
4、养护时，真丝睡衣应在八成干时熨烫，且不宜直接喷水，并要熨服装反面，将温度控制在100-180度之间。
5、变黄的真丝衣服泡在干净的淘米水里，每天换一次水，三天后黄色就可褪掉。如果有黄色汗渍，可用冬瓜汁洗去；
6、在清水中倒入适量的洗发水（使用量等同真丝洗涤剂），放入真丝衣物轻搓后过清，因为头发中也含有大量的蛋白质而真丝面料也是。
纯棉睡衣的洗涤及护理
纯棉睡衣清洗
1、纯棉睡衣，在穿之前应进行充分水洗。
2、纯棉织物耐碱不耐酸，洗涤时用普通洗衣粉、肥皂即可，可手洗也可机洗。
3、棉麻质地的睡衣最好不要用洗衣机(高级的那种智能型除外)，棉麻质地柔软，如果用洗衣机用力搅甩，很容易变形，变皱，严重的会把衣服洗坏
4、洗黑色棉布或亚麻布时，在最后一道漂洗衣服的水里加些浓咖啡或浓茶，可以使有些褪色的衣服变黑如初。但是只限于棉布和亚麻的黑色布料。
纯棉睡衣保养：
5、折叠处以蒸气熨斗中温整烫。印花、染色棉织品整烫时，应在反面熨烫，可长时间保持色泽鲜艳。
6、染色衣物经过洗涤，往往会发生褪色现象，如果将衣服洗净后，再在加有两杯啤酒的清水中漂洗，褪色部位即可复色。
7、纯棉睡衣易吸潮，存放时，应放在衣柜中，避免潮气和酸气的侵蚀。
8、浅色棉织衣物洗久后会逐渐变黄，可在水中加洗洁剂，煮20-30分钟，再以清水搓洗即可恢复原貌。
〖中药护衣〗
生活中由于我们分泌的一些汗渍或者是一些生理性的分泌物会使睡衣滋生大量的细菌、真菌，如果洗涤的不够干净则会威胁到我们的身体健康。那么我们应该选择什么样的洗涤剂进行清洗就显得十分重要：若是使用化学洗涤剂，其残留物会对我们的身体造成不利影响；天然无刺激的纯中药的抑菌配方则会给我们提供安全的保障。
1、药方：板蓝根15克，细辛10克、公丁香10克，白芷30，檀香10克，甘草12克。
用法：将中药煎煮两次，加入水中并浸泡睡衣20min，后将其漂洗干净晾干。
功效：有效抑制衣服上的无毛虫、孢子等微生物的生长，对多种皮肤真菌、絮状表皮癣菌等皮肤真菌有抑制作用。
2、药方：丹参8克，牡丹皮10克，赤芍药8克，生山楂10克，大黄10克，生甘草5克。
用法：将中药煎煮两次，加入水中并浸泡睡衣20min，后将其漂洗干净晾干。
功效：有效抑制大肠杆菌、金黄色葡萄球菌、白色念球菌，杀菌止痒，可缓解皮肤瘙痒，改善湿疹。
3、药方：白藓皮5g、桑叶3g、菊花6g、地肤子5g、独活5g、蛇床子10g、苦参10g
用法：将中药煎煮两次，加入水中并浸泡睡衣20min，后将其漂洗干净晾干，该药方用于泡澡疗效甚佳。
功效：具有润肤，美白、祛毒止痒的功效，对各种热毒引起的皮肤病有很好的疗效，使用之后令人舒适、清爽，光泽洁白。长期使用能有效预防和治疗各种性病。
〖温馨提示〗
1、有些棉染料对日光特别敏感，过渡曝晒易褪色，尤其是蓝、紫、粉红色等需特别谨慎，不妨翻面晾晒。
2、阳光会使棉织品产生氧化现象。而使白色棉织物变黄脆化
3、睡觉时，连帽睡衣，帽子压在身下会“托起”颈部，引发酸痛、落枕等不适，影响睡眠质量。
4、棉质的白睡衣越洗越黄怎么办，汰渍也不大管用，秘籍：用大锅烧开水，加入洗衣粉，将衣服浸入，烧煮约三十分钟，保证雪白干净。
5、化纤、羊毛面料易引起静电，直接接触肌肤会导致免疫力下降以及神经紊乱。同时，它们还不吸汗，不利于睡觉时的体温调节。
6、粗线针织睡衣质地较厚，接缝处有较硬的棱，会刺激皮肤，导致睡眠变浅。
祝好朋友穷而有志思壮举，学不自满求创新！
【健康护理苑】
睡衣虽简任道远，
预防疾病免风寒。
面料做工多挑选，
浅色凝神最心安。
〖睡衣〗
在不知不觉中，睡衣已经变成人们生活中的必须品。劳累一天之后回到家里，换上一件柔软舒适的睡衣，让自己放松下来。同时，也向家人展示自己温柔亲切的一面。
〖睡衣的挑选〗
挑选睡衣也是一门学问。要挑选一款好睡衣需要考虑面料、款式、颜色等方面，那么如何选择适合自己的睡衣，下面将分享一些选择睡衣的小知识。
一、衣料的选择
较为受欢迎的有两种：真丝睡衣和全棉睡衣
1、真丝睡衣光滑柔软，能对皮肤产生一种微妙的按摩作用，吸收并帮助排除皮肤上的汗液和分泌物，保持皮肤清洁。蚕丝中所含苏氨酸、丝酸酯能改善血液循环，增强表皮细胞的活力，防止皮肤老化，有效防御紫外线对人体皮肤的伤害;
2、全棉睡衣吸湿性强，可以很好地吸收皮肤上的汗液，且柔软、透气性好，可以减少对皮肤的刺激，避免过敏和搔痒等现象，所以，这样的衣料贴身穿最舒适。
二、睡衣颜色和尺寸选择
深色染料对健康无益，要选择淡雅的。淡雅和轻浅的色彩，既适合家庭穿着又有安目宁神的作用，而鲜红和艳蓝色的睡衣会影响人们的心情的松弛，从而影响休息。因此，睡衣的颜色以选择各种粉色的为宜，如粉红、粉绿、粉黄和米黄色等。
三、睡衣的款式
在睡衣的选择上款式，挑睡衣的背幅和前幅，应有充足的阔度。因为紧束着胸部、腹部和背部等部位睡觉时，会做恐怖的恶梦。另外，睡衣还应易穿、易脱和易洗，面料多样化。各种质地柔软、透气、挺括滑爽、易于吸汗、色彩高雅华丽的面料，如织锦缎、印花富春纺、丝盖棉等织物制成的睡衣备受青年人青睐。
〖睡衣的护理〗
真丝睡衣的洗涤及护理
1、在清洗真丝睡衣时一定要把衣服过来，深色的真丝睡衣应该同浅色的分开来洗；
2、夏季汗湿的真丝睡衣应立刻洗涤或用清水浸泡，切忌用30度以上的热水洗涤；
3、涤请用专用真丝洗涤用品，忌用碱性洗涤剂、肥皂、洗衣粉或其它去污剂，洗涤时用清水漂洗几次，洗涤时用手轻轻揉搓，洗后不可用力拧绞真丝内衣，以免衣服起皱。
4、养护时，真丝睡衣应在八成干时熨烫，且不宜直接喷水，并要熨服装反面，将温度控制在100-180度之间。
5、变黄的真丝衣服泡在干净的淘米水里，每天换一次水，三天后黄色就可褪掉。如果有黄色汗渍，可用冬瓜汁洗去；
6、在清水中倒入适量的洗发水（使用量等同真丝洗涤剂），放入真丝衣物轻搓后过清，因为头发中也含有大量的蛋白质而真丝面料也是。
纯棉睡衣的洗涤及护理
纯棉睡衣清洗
1、纯棉睡衣，在穿之前应进行充分水洗。
2、纯棉织物耐碱不耐酸，洗涤时用普通洗衣粉、肥皂即可，可手洗也可机洗。
3、棉麻质地的睡衣最好不要用洗衣机(高级的那种智能型除外)，棉麻质地柔软，如果用洗衣机用力搅甩，很容易变形，变皱，严重的会把衣服洗坏
4、洗黑色棉布或亚麻布时，在最后一道漂洗衣服的水里加些浓咖啡或浓茶，可以使有些褪色的衣服变黑如初。但是只限于棉布和亚麻的黑色布料。
纯棉睡衣保养：
5、折叠处以蒸气熨斗中温整烫。印花、染色棉织品整烫时，应在反面熨烫，可长时间保持色泽鲜艳。
6、染色衣物经过洗涤，往往会发生褪色现象，如果将衣服洗净后，再在加有两杯啤酒的清水中漂洗，褪色部位即可复色。
7、纯棉睡衣易吸潮，存放时，应放在衣柜中，避免潮气和酸气的侵蚀。
8、浅色棉织衣物洗久后会逐渐变黄，可在水中加洗洁剂，煮20-30分钟，再以清水搓洗即可恢复原貌。
〖中药护衣〗
生活中由于我们分泌的一些汗渍或者是一些生理性的分泌物会使睡衣滋生大量的细菌、真菌，如果洗涤的不够干净则会威胁到我们的身体健康。那么我们应该选择什么样的洗涤剂进行清洗就显得十分重要：若是使用化学洗涤剂，其残留物会对我们的身体造成不利影响；天然无刺激的纯中药的抑菌配方则会给我们提供安全的保障。
1、药方：板蓝根15克，细辛10克、公丁香10克，白芷30，檀香10克，甘草12克。
用法：将中药煎煮两次，加入水中并浸泡睡衣20min，后将其漂洗干净晾干。
功效：有效抑制衣服上的无毛虫、孢子等微生物的生长，对多种皮肤真菌、絮状表皮癣菌等皮肤真菌有抑制作用。
2、药方：丹参8克，牡丹皮10克，赤芍药8克，生山楂10克，大黄10克，生甘草5克。
用法：将中药煎煮两次，加入水中并浸泡睡衣20min，后将其漂洗干净晾干。
功效：有效抑制大肠杆菌、金黄色葡萄球菌、白色念球菌，杀菌止痒，可缓解皮肤瘙痒，改善湿疹。
3、药方：白藓皮5g、桑叶3g、菊花6g、地肤子5g、独活5g、蛇床子10g、苦参10g
用法：将中药煎煮两次，加入水中并浸泡睡衣20min，后将其漂洗干净晾干，该药方用于泡澡疗效甚佳。
功效：具有润肤，美白、祛毒止痒的功效，对各种热毒引起的皮肤病有很好的疗效，使用之后令人舒适、清爽，光泽洁白。长期使用能有效预防和治疗各种性病。
〖温馨提示〗
1、有些棉染料对日光特别敏感，过渡曝晒易褪色，尤其是蓝、紫、粉红色等需特别谨慎，不妨翻面晾晒。
2、阳光会使棉织品产生氧化现象。而使白色棉织物变黄脆化
3、睡觉时，连帽睡衣，帽子压在身下会“托起”颈部，引发酸痛、落枕等不适，影响睡眠质量。
4、棉质的白睡衣越洗越黄怎么办，汰渍也不大管用，秘籍：用大锅烧开水，加入洗衣粉，将衣服浸入，烧煮约三十分钟，保证雪白干净。
5、化纤、羊毛面料易引起静电，直接接触肌肤会导致免疫力下降以及神经紊乱。同时，它们还不吸汗，不利于睡觉时的体温调节。
6、粗线针织睡衣质地较厚，接缝处有较硬的棱，会刺激皮肤，导致睡眠变浅。
祝好朋友穷而有志思壮举，学不自满求创新！