乒乓球是一项“国民运动”，也是各年龄层人群的锻炼“神器”。研究表明，学生在参加乒乓球训练后，视力有明显改善。乒乓球还能提高反应能力和灵活性，对心脏、肺部、腰、肩、颈椎都有益处。第一，安全相对于其他球类运动，乒乓球轻且快，弹起后对对方造成的身体伤害几乎为零。而有直接身体对抗的足球、篮球较易使人受伤。因此，乒乓球对全年龄段都合适。第二，护眼乒乓球来往速度快，落点或近或远、或左或右，要判断准确，眼睛必须...

很多“吃货”对瓜子情有独钟，不管是看电视、玩电脑，还是聊天、打牌，嗑一把瓜子都能让自己感觉“更有味儿”。很多人有事儿没事儿总喜欢不停地嗑瓜子，直到有一天牙齿上出现了V形凹陷，才发现自己患上了“瓜子牙”。那么，瓜子牙到底是怎么回事？

全国爱肝日时间定在每年的3月18日，2019年是第十九次，2019年的宣传主题是

春天不只是万物复苏的季节，也是人体生理机能、新陈代谢最活跃的时期。然而乍暖还寒，气候很不稳定，除了要做好全身调节外，饮食调养也特别重要。

新生儿睡觉总爱吓一跳是一个很常见的事情，那么你知道新生儿睡觉总爱吓一跳要怎么应对吗？

在生活节奏越来越快、充满压力与焦虑的现代社会，经历了一周的工作后人们常常感觉“身体被掏空”。周末时只想宅在家里，怎一个“丧”字了得。许多人甚至出现了心理健康问题。这种情况下，放缓生活节奏很重要。我们可以尝试通过阅读、锻炼、沉思、沐浴以及与朋友和家人相处等方式改变我们的精神状态。

经常泡脚可防病治病，还可改善体质状况，但也需辨证使用，一些泡脚事项平时要多加注意。浴足桶宜用木桶或浴足专用桶；孕妇浴足一般情况不加药物，可加粗盐；老年人如感觉胸闷、头晕等，应暂停浴足；浴足水温不宜超过45℃，时间20分钟左右为宜；饭后1小时内不宜浴足。

唾液使我们能舒适地咀嚼、吞咽和消化，还能抵抗细菌，与蛀牙做斗争。美国《心理牙线》杂志总结了以下几个关于唾液的冷知识，或许会让你重新看待它。

喝牛奶是个“技术活”，喝法不对可能会让健康大打折扣，应当因人而异，适度适量。

成年人每晚应该至少睡7个小时，但很多人达不到这个标准。对于睡眠不足者，多睡1小时能让身体和大脑得到更好的休息，从多方面提升健康。近日，美国《读者文摘》杂志总结了睡眠达标的好处。　　1.保护心脏。欧洲心脏病学会大会上宣布的一项研究成果表明，睡眠不足和过度睡眠都对心脏有害。这可能是因为睡眠会影响诸如葡萄糖代谢、血压和炎症等生理过程，这些都会对心血管疾病的发病产生影响。　　2.得糖尿病的风险降低。即使是健康的...