【老年】老人锻炼,谨防十个错
老人退休后,开始把生活重心转入锻炼。清早、傍晚,总能看到一些上了年纪的人在广场上跳舞,有的打太极拳,有的和运动器材“较劲”……不难发现,有些行为真的太过于危险,比如一跳舞就跳3个小时、不停地摇晃头部,连旁观者都对老人的身体担心起来。一不小心,老年人锻炼就走进了误区,越练病越多。
2019-03-08
【保健】气虚体质勤练“五功”
气虚并不是一种疾病,但却会给健康带来困扰。如果一个人平时说话声音低弱、气短懒言、精神头不足,总觉得容易疲劳、容易累,那他多半是个气虚体质的人。
2019-03-07
【保健】糖尿病患者要注意了,骨质疏松更容易找上你!
骨骼健康是与我们每个人都息息相关的事情。无论是糖尿病人还是普通人,都要重视补钙,预防骨质疏松,给自己一个健康的骨骼。
2019-03-06
【养生】春季养生秘诀
春天是个冷热交替的季节,在这个季节里我们要做好养生保健,迎接健康生活。那么,春天怎么穿衣服健康?
2019-03-05
【保健】每天两升水肌肤更健康?
人们对于护肤通常存在一些误区,例如每天大量饮水可以保持肌肤水分充足,养出健康肌肤,等等。英国邓迪大学的皮肤科教授为大家纠正这些最常见的的误区,揭示护肤的真相。
2019-03-04
【保健】食疗除春困 六种食物效果好
进入春季,雨水增多,体内湿气过重,会让人觉得困倦,身体四肢沉重,没有食欲,皮肤出现湿疹皮疹,甚至出现肠胃炎。膳食医生指出,春天是肝气主导的季节,肝气旺盛,肝胜脾(木克土),脾失运化,水湿内停。加上春季阴雨绵绵,外湿困阻脾阳,引起气血运行不畅、经脉不通,人体就会感到疲乏、嗜睡。所以,脾虚湿困是“春困”的主要原因。
2019-03-01
【保健】几个好习惯,大脑变年轻
年纪大就意味着头脑迟钝吗?并非如此。近日,美国的一家网站载文,分享了几个有助于保持头脑年轻的生活习惯。
2019-02-25
【养生】饭后4大行为最伤胃
很多人在饭后都会做一些事情,但是有些行为是很容易伤胃的,下面我们就一起来看看吧。
2019-02-22
【保养】体重增加、血糖升高 八件事增加患老痴风险
阿尔茨海默病属于老年人脑部疾病的一种,也就是通常所说的老年痴呆症。一般发生在65岁以后,发病时不易察觉,发展缓慢,早期往往以逐渐加重的健忘开始。有些老年人常常说:“人老了,记性也变差了!”这可能就是阿尔茨海默病的先兆。一旦患上阿尔茨海默病,脑部功能就会逐渐减退,智力、情感和性格也会发生相应变化,最终严重影响日常生活能力。
2019-02-21
【保健】十个习惯让心脏更健康
改善饮食和加强锻炼是公认有效的护心法。但美国近期报道称,越来越多的研究显示,除了吃动之外,还有很多小方法可以起到保护心脏健康的作用。
2019-02-18
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