“盐是百味之首”，没有盐，再好的厨师也做不出美味的菜肴。但是过多的盐（钠盐）会升高血压，而高血压是诱发心脏病和中风的首要危险因素。同时，高钠饮食是食管癌、胃癌、脑卒中、心血管病、高血压等疾病的高危因素。鉴于吃盐多的种种危害，有7类人要少吃盐！那么日常生活中，到底该怎么减盐呢？

近年来，随着全民健身的深入实施，人们的参与程度不断提高，“多锻炼、少生病”越来越成为一种社会共识。那么规律的锻炼对人体健康有哪些益处？科学运动又有哪些重要原则？如何才能规避运动风险？

每年的4月11日是世界帕金森病日，帕金森病是以运动和非运动症状为特征的中老年神经系统退行性疾病。目前，帕金森仅次于肿瘤、心脑血管疾病成为威胁老年人健康的第三大杀手。世界帕金森协会统计数据显示，全球共有570万帕金森患者，我国约有270万~300万患者，且以每年近10万的速度增长。

​有临床研究发现，如果给患者列个表，写上“这种病不能吃这个，那种病不能吃那个”，患者们会听得特别仔细，这也就是大家常说的生病需要忌口。其实，为了健康，忌口是好事，但是也得学会采取正确的忌口方式。人们口中也经常流传着一些错误的忌口方式，如果忌过了头、忌错了口，反而有害健康、得不偿失。比如下面这三个错误的忌口方式，就是典型的错误观念。

不少人在日常生活中都喜欢喝牛奶，喝牛奶的好处也越来越被大众所认识。但是你知道吗，牛奶虽好，如果喝错了，反而会危害身体健康！今天就针对几种常见的错误喝牛奶方式，一一向大家解释清楚。

春季是过敏性疾病的高发季，不少儿童出现频繁眨眼的情况，很多家长理所当然地认为是过敏导致的。其实，儿童频繁眨眼原因可能不尽相同。今天小编就带大家一起了解一下儿童频繁眨眼的相关知识，以及儿童频繁眨眼的原因。

随着天气转暖，许多新鲜水果陆续上市。因为富含营养元素，有些人会把吃水果当作减肥的捷径。不节食、不运动，整天只吃水果，就可以实现减肥？听上去很诱人，实际却很不科学，因为水果不但没有蛋白质，还可能热量超高。以下就是一些高热量水果，一定要注意！

水是人体重要的组成成分，是一切生命必需的物质，约占一个健康成年人体重的50%-60%。水对于人体的作用是至关重要的，人体内所有的生化反应都依赖于水的存在。水对于我们如此重要，那如何正确喝水就成了我们每一个人都需要学习的健康知识。好的喝水习惯，到底是如何影响着人体健康的呢？正确的喝水方法又是什么呢？

接连的降温直接把气温打回原形，不过也正符合初春时节的特点——倒春寒。虽阳气萌发，万物复苏，但早晚温差大，忽冷忽热，阴晴不定，残冬余威尚在。这个时节，不少人都会出现膝关节疼痛的情况，所以一定要做好“春捂”工作，当心倒春寒导致的膝关节疼痛。

大家都知道，口腔卫生与心血管健康息息相关。近日，一项来自我国贵州省的近万人研究更是发现，勤刷牙可降低高血压和2型糖尿病风险，并且每天至少两次刷牙预防高血压和糖尿病这两种疾病。